常聽牧者叫我們：應當一無掛慮。倘若我們有憂慮是否就是不應該，就是對神沒信心，不是一個好基督徒呢？作為基督徒又該怎樣面對自己的情緒問題？就讓馬來西亞聖經神學院研究學者陳漢祖博士為你一一解答。
1. 有人說基督徒不該有憂慮，因為憂慮就是對上帝沒有信心，羞辱了神的名字。這是不是正確的？
基督徒並非不可以憂慮、害怕，也不需要裝開心。反而應該成熟地對待自己情緒的問題，承認我們也會軟弱，就連使徒保羅也會憂慮、害怕。保羅曾在哥林多後書提及自已外有爭戰，內有懼怕，不過保羅繼續說：那安慰喪氣之人的上帝藉著提多來安慰了我們。所以保羅雖然害怕，但他知道神是會安慰他的。
2. 中國人常道：「人無遠慮，必有近憂。」如果一個人天生多愁善感，甚至出現失眠和身體不適，該如何處理？
雖然我們很難完全避免有憂慮的情緒，但持續和過份的憂慮是會嚴重影響我們的生活。長期的憂慮對我們的身、心、靈都有很壞的影響。在身體方面，憂慮可能會令我們得胃痛、頭痛、血壓高，甚至短壽。而於心理方面，有專家指出，憂慮會影響我們的創造力，妨礙我們的記憶力、思考能力，甚至會得憂鬱症。憂慮也會影響我們的靈性生命，耶穌曾說過如果有人聽了道，但思慮過度，就不能結出果子，因為那道會堵塞了。所以我們一定要處理情緒的問題。
3. 俗語說杞人憂天，有些人習慣聽到一些消息，就會浮想聯翩，把危機災難想得很多很遠。這有沒有問題？
聖經上曾說不要為明天憂慮，明天自有明天的憂慮，一天的難處一天當就夠了。我們的憂慮與擔心往往都是未來發生的事，令我們無法享受眼前的一切。要減少憂慮，最重要的是把注意力從未來轉到現在，我們只需要擔心怎樣去處理我們正在面對的問題，不需要過份擔心未來。因為每天雖有新的難處，卻也有神祈的恩典，上帝的慈愛也永不斷絕。
4. 有些人明白不應該憂慮，但他就是控制不了自己的情緒，可以怎辦？
保羅說不要掛慮，這不代表我們要強逼自己不掛慮，而是當我們有憂慮的時候，我們將它變為一種禱告，交託給上帝。而且保羅說是凡事，只要你覺得擔心的事，無論事大或小，都學習禱告交給上帝，上帝必將平安賜給我們。禱告的時候聖靈會提醒我們，並不是一個人面對所有的問題，我們有一個上帝，祂愛我們，祂顧念我們，祂會與我們一起面對人生中所有的問題。
5. 我們如何能勝過憂慮？
我們先想一想，人的問題大，還是神的能力大？有甚麼問題是神的能力解決不到呢？我們千萬不要無限放大自己的問題，自己嚇自己。而且我們一定要知道，上帝與我們同在，我們就不用害怕，祂一定會幫助我們的。在列王紀下記載了一個故事，以色列先知以利沙和他的門徒被很多敵人包圍，門徒都很害怕，但以利沙對他們說，「不要害怕，因為與我們同在的，比與他們同在的更多。」以利沙就為這位少年禱告，求神開他屬靈的眼睛。禱告之後，這位少年的眼睛就開了，看到滿山的火車火馬包圍著他們，保護著他們。今日當我們面對生命中的挑戰和困難時，我們都要向上帝禱告，求神打開我們信心的眼睛，給我們看到上帝的同在與祂的能力。我們的安全感不是建在環境上，而是在上帝的手上。
主耶穌已經把祂永恆的平安賜了給我們，只要我們憑著信心來接受，就能勝過我們心中一切的憂慮和膽怯。
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